Probleme cu tiroida și somn

Tiroida este a glandă mică, în formă de fluture situat în partea din față a gâtului. Produce doi hormoni, tiroxina si triiodotironina , care reglează modul în care corpul folosește energia. Acești hormoni afectează majoritatea organelor și sunt vitali pentru o gamă largă de procese fiziologice, cum ar fi respirația și ritmul cardiac, digestia și temperatura corpului.



Prea mulți sau nu suficienți dintre acești hormoni pot avea efecte adverse, așa că este necesară o activitate echilibrată a tiroidei pentru a menține sănătatea adecvată. Problemele cu tiroida pot duce, de asemenea, la probleme de somn. În schimb, afecțiunile tiroidiene precum hipotiroidismul (subactiv) și hipertiroidismul (supraactiv) sunt considerate factori de risc pentru anumite tulburări de somn .

Ce cauzează boala tiroidiană?

Corpurile noastre operează pe a ciclu de 24 de ore cunoscut sub numele de ritm circadian, care este reglat de ceasul circadian principal situat într-o parte a creierului numită nucleu suprachiasmatic (SCN) situat în hipotalamus.



SCN eliberează diferiți hormoni care ajută la menținerea echilibrului în organism și controlează diferite funcții ale corpului, inclusiv ciclul somn-veghe. Unul dintre acești hormoni, tirotropina, stimulează tiroida să declanșeze eliberarea hormonilor tiroidieni. Dacă tiroida este hiperactivă sau subactivă, acest lucru poate interfera cu producția de tirotropină și cu ritmul circadian general.



are iggy azalea a avut o intervenție chirurgicală plastică

Condiția cunoscută ca hipotiroidism , sau tiroida subactivă, apare atunci când tiroida nu produce suficienți hormoni. Conform estimărilor actuale din SUA, 1 din 20 de persoane cu vârsta de 12 ani și mai mult suferă de hipotiroidism. Acești pacienți sunt adesea tratați cu hormoni tiroidieni artificiali.



Hipertiroidismul , sau tiroida hiperactivă, afectează aproximativ 1 din 100 de persoane din SUA. Această afecțiune apare atunci când tiroida produce o cantitate excesivă de hormoni. Pacienților cu hipertiroidism li se prescriu adesea medicamente care le scad nivelul hormonilor tiroidieni.

Pentru unele persoane cu probleme cu tiroida, o tulburare autoimună subiacentă este cel puțin parțial de vină. În aceste cazuri, sistemul imunitar va confunda celulele corpului cu agenți nocivi și le va ataca. Afecțiuni precum boala Graves pot provoca hipertiroidism, în timp ce alte boli precum boala Hashimoto pot provoca hipotiroidism. Diabetul de tip 1 este, de asemenea, considerat un factor de risc pentru hipotiroidism și hipertiroidism.

Sarcina a fost, de asemenea, legată de probleme cu tiroida, chiar și la femeile care nu au antecedente de boală tiroidiană. Medicii vor monitoriza în mod obișnuit nivelul hormonilor tiroidieni pentru a asigura o sănătate bună atât pentru mamă, cât și pentru copilul ei. Unele femei se confruntă cu probleme cu tiroida hiperactivă sau subactivă timp de până la un an după naștere. Femeile cu probleme preexistente cu tiroida sunt îndemnate să-și trateze starea înainte de a rămâne însărcinate.



khloe înainte și după slăbire

În cele din urmă, aportul de iod poate juca un rol în sănătatea tiroidei. Glanda tiroidă folosește iodul pentru a produce hormoni, astfel încât o cantitate inadecvată sau excesivă de iod în dieta ta poate contribui la apariția bolilor tiroidiene.

Poate tiroida ta să provoace probleme de somn?

Dezechilibrele tiroidiene au fost legate de problemele de somn. Hipertiroidismul (hiperactiv) poate provoca dificultăți de somn din cauza excitațiilor de nervozitate sau iritabilitate, precum și a slăbiciunii musculare și a senzațiilor constante de oboseală. O tiroidă hiperactivă poate duce, de asemenea, la transpirații nocturne și la nevoia frecventă de a urina, ambele putând perturba somnul.

Persoanele cu hipotiroidism (subactiv), pe de altă parte, au adesea dificultăți de a tolera frigul noaptea și dureri articulare sau musculare care perturbă somnul. Unele studii au legat o tiroida subactiva de somn de proasta calitate , somn mai lung – sau timpul necesar pentru a adormi – și durata mai scurtă a somnului în timpul nopții. Persoanele mai tinere, persoanele cu un indice de masă corporală relativ scăzut și femeile sunt considerate cu un risc mai mare de a dezvolta probleme de somn din cauza hipotiroidismului.

Hipotiroidismul poate provoca, de asemenea, hipersomnie, sau nevoia ireprimabilă de a dormi sau căderi de somn care apar zilnic. Hipersomnia poate apărea din cauza unei tulburări medicale subiacente, iar hipotiroidismul este considerat cauza principală a hipersomniei din cauza unei tulburări a sistemului endocrin. În plus, hipotiroidismul netratat poate fi confundat cu hipoventilația legată de somn sau cu respirația excesiv de lentă sau superficială, care apare în principal în timpul somnului.

Kylie Jenner a fost operată la sân

Boala tiroidiană poate fi un factor predispozant pentru sindromul picioarelor nelinistite (RLS) . Persoanele cu această tulburare simt senzații inconfortabile sau neplăcute în picioare în timp ce corpul este în repaus. În cele mai multe cazuri, simptomele RLS apar adesea seara sau în preajma somnului. Deoarece tulburarea este atât de perturbatoare, RLS poate duce la pierderi semnificative de somn și tulburări în timpul zilei. În timp ce cazurile sunt oarecum rare, o tiroidă hiperactivă este, de asemenea, considerată un factor predispozant pentru terori nocturne , un tip de tulburare de somn parasomnie caracterizată prin izbucniri bruște, îngrozite în timpul nopții. Obțineți cele mai recente informații în somn din buletinul nostru informativAdresa dvs. de e-mail va fi folosită numai pentru a primi newsletter-ul gov-civil-aveiro.pt.
Mai multe informații pot fi găsite în politica noastră de confidențialitate.

Obiceiurile de somn pot juca un rol în susceptibilitatea dumneavoastră la bolile tiroidiene. Un studiu a constatat că persoanele care dorm mai puțin de șapte ore pe zi prezintă un risc mai mare de a dezvolta hipertiroidism, în timp ce dormitul mai mult de opt ore pe zi poate crește riscul de funcționare a tiroidei hiperactive și insuficiente. În plus, se crede că somnul optim susține un sistem imunitar sănătos, iar persoanele cu sisteme imunitare mai slabe prezintă un risc mai mare de a dezvolta disfuncție tiroidiană.

Când să vezi un medic

Hipotiroidismul se dezvoltă lent, așa că mulți oameni nu își vor observa simptomele timp de ani de zile. De asemenea, împărtășește simptomele cu o gamă largă de alte afecțiuni medicale, astfel încât medicul dumneavoastră va comanda probabil teste suplimentare. Același lucru este valabil și pentru hipertiroidism și majoritatea diagnosticelor pentru o tiroida hiperactivă presupun, de asemenea, mai multe teste de sânge. Pentru mulți pacienți mai în vârstă, hipertiroidismul se poate prezenta diferit și poate fi confundat cu depresie sau demență, deoarece poate provoca simptome similare, cum ar fi pierderea poftei de mâncare și retrageri sociale.

Aceste teste de sânge suplimentare vă pot evalua numărul de tiroxină, triiodotironină și tirotropină pentru a determina dacă tiroida este hiperactivă sau subactivă. Pacienților cu hipotiroidism li se poate prescrie levotiroxină, un hormon artificial menit să-ți stimuleze funcția tiroidiană, și să fie testat la șase până la opt săptămâni după ce încep să ia medicamentul pentru a vedea dacă numărul lor s-a îmbunătățit. Dacă se suspectează hipertiroidism, pacientului i se poate prescrie metimazol sau un alt tip de medicamente antitiroidiene.

Testarea tiroidiană este adesea comandată femeilor însărcinate din cauza riscului mai mare de a dezvolta boli tiroidiene. Aceste teste pot fi, de asemenea, sugerate persoanelor care doresc tratament pentru fertilitate, deoarece atât hipotiroidismul, cât și hipertiroidismul pot duce la dificultăți de a concepe.

Dacă observați un nod neregulat sau umflare pe partea laterală a gâtului, poate doriți să faceți o programare la medicul dumneavoastră - acesta poate fi primul semn al cancer tiroidian , o afecțiune cu care aproximativ 47.000 de adulți sunt diagnosticați în fiecare an. Alte simptome ale cancerului tiroidian includ dificultăți de respirație sau de înghițire sau o voce neobișnuit de răgușită. Cancerul tiroidian poate avea originea din cauza unor afecțiuni moștenite genetic, iar expunerea la radiații – mai ales în copilărie – poate crește riscul.

filme în care actorii au făcut cu adevărat sex

Sfaturi pentru un somn mai bun cu probleme cu tiroida

Persoanele cu boli tiroidiene care suferă de pierderi sau tulburări ale somnului pot găsi alinare luând anumite măsuri.

Pentru mulți, găsirea temperaturii potrivite în dormitor este esențială. Mulți experți sunt de acord că 65 de grade Fahrenheit (18,3 grade Celsius) (11) este temperatura optimă de somn pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, cei cu boală tiroidiană se pot simți diferit, deoarece hipertiroidismul poate provoca transpirații nocturne, iar hipotiroidismul vă poate scădea toleranța la frig. Intervalul de 60-67 grade Fahrenheit (15,6-19,4 grade Celsius) este considerat rezonabil și s-ar putea să descoperi că temperatura preferată scade în afara acestui interval dacă trăiești cu o boală tiroidiană.

Practicând bine igiena somnului de asemenea, vă poate îmbunătăți calitatea somnului, indiferent dacă aveți sau nu o afecțiune tiroidiană. Igiena somnului se referă la practici și obiceiuri care promovează un somn consistent, neîntrerupt și reparator. Acestea includ mersul la culcare și trezirea la aceleași ore (inclusiv în weekend), evitarea dispozitivelor electronice timp de până la o oră înainte de culcare și relaxați-vă seara cu muzică slabă, stretching ușoară și alte activități relaxante.

O dietă sănătoasă este, de asemenea, crucială pentru igiena somnului. Mesele grele care duc până la culcare pot perturba somnul, așa că este mai bine să optați pentru gustări ușoare. Persoanele cu probleme cu tiroida ar trebui să acorde o atenție deosebită aportului lor de iod, deoarece prea mult sau prea puțin iod în dieta poate afecta activitatea tiroidiană. De asemenea, poate doriți să evitați cofeina și alcoolul în orele înainte de culcare, deoarece ambele substanțe pot perturba somnul.

  • A fost de ajutor articolul?
  • da Nu

Articole Interesante