Afecțiuni medicale și cerebrale care provoacă somnolență excesivă

Căsturile incontrolabile, pleoapele grele și dorința puternică de a ațipi în timpul zilei sunt semne de somnolență excesivă. Lupta pentru a rămâne treaz poate scădea performanța la școală și la locul de muncă, poate pune sub presiune relațiile sociale și personale și poate crea riscuri grave atunci când conduc.

Dacă aveți somnolență persistentă, este normal să vă întrebați de ce îmi este întotdeauna somn?

Cele mai frecvente cauze ale somnolenței excesive sunt privarea de somn și tulburări precum apneea în somn și insomnia. Depresia și alte probleme psihiatrice, anumite medicamente și afecțiuni medicale care afectează creierul și corpul pot provoca, de asemenea, somnolență în timpul zilei.



Recunoașterea somnolenței excesive în timpul zilei (EDS) este un prim pas către rezolvarea problemei. Lucrul cu un medic pentru a identifica cauza și pentru a îmbunătăți obiceiurile de somn vă poate îmbunătăți productivitatea zilnică, starea de spirit și sănătatea generală.



Ce este somnolența excesivă în timpul zilei?

Somnolența excesivă în timpul zilei este a dificultăți de a rămâne treaz sau alert când trebuie. Mulți experți definiți EDS ca fiind diferit de oboseală , care implică sentimente puternice de epuizare fizică, dar cele două condiții se pot suprapune.



Cercetările recente arată că somnolența excesivă este o problemă semnificativă. Sondajul Sleep in America pentru 2020 realizat de National Sleep Foundation a constatat că aproape jumătate dintre americani raportează că se simt somnoroși între trei și șapte zile pe săptămână. Patruzeci la sută dintre adulți au spus că somnolența lor interferează cu activitățile zilnice cel puțin ocazional.

Unele resurse se referă la EDS ca hipersomnie, care descrie tulburările de somn în exces. Cu toate acestea, hipersomnia este un termen mai larg care include probleme precum somnul prea mult noaptea, care sunt distincte de somnolența extremă din timpul zilei sau în situațiile în care este necesară vigilență.

Care sunt cauzele somnolenței excesive în timpul zilei?

Somnolența excesivă în timpul zilei nu este o afecțiune în sine, ci este un simptom cauzat de o problemă de bază.



Somnolență cauzată de privarea de somn

Lipsa somnului este considerată în general a fi cea mai frecventă cauză a somnolenței excesive . Privarea de somn poate fi de scurtă durată sau cronică și poate fi ea însăși cauzată de numeroase tulburări de somn și alte afectiuni medicale :

  • Eșecul de a prioritiza somnul: Alegerea de a sta până târziu pentru a viziona un serial sau de a te trezi devreme pentru a merge la sală sunt exemple ale modului în care somnul poate fi scăpat de lista de priorități și alungat dintr-un program încărcat. Acest lucru poate provoca somnolență a doua zi, iar problema se poate acumula în timp. Atunci când aceste alegeri cauzează lipsa somnului pe o perioadă lungă de timp, este cunoscut ca sindromul somnului insuficient .
  • Insomnie : Această afecțiune include o serie de probleme care fac dificil să adormi sau să stai adormit atâta timp cât vrei. Insomnia este adesea legată de alte probleme de somn descrise aici care dau naștere la somnolență excesivă.
  • Apnee de somn: Apnee obstructivă în somn (OSA) este o tulburare de respirație caracterizată prin pauze scurte de respirație în timpul nopții. Creează somn fragmentat care de obicei provoacă somnolență în timpul zilei și poate afecta până la 20% dintre adulți . Apneea centrală în somn (CSA) este mai puțin frecventă, dar poate provoca și tulburări de somn.
  • Sindromul picioarelor nelinistite (RLS) : Această afecțiune provoacă o senzație puternică de nevoie de a-și mișca extremitățile, în special picioarele, și este un risc cunoscut pentru perturbarea timpului total de somn și a calității somnului.
  • Tulburări de somn-veghe de ritm circadian: Atunci când programul de somn al unei persoane este nealiniat cu ciclul local zi-noapte, poate cauza somn scurt și fragmentat. Exemplele includ jet lag și problemele de somn în rândul lucrătorilor în schimburi.
  • Calitate slabă a somnului: Insuficiența de somn nu se referă doar la o cantitate redusă de somn, ci și la calitatea somnului. Persoanele care nu progresează fără probleme prin ciclurile de somn pot să nu reușească să aibă suficient somn profund sau somn REM. Drept urmare, este posibil ca aceștia să nu se trezească revigorați, chiar dacă dorm timp de numărul recomandat de ore .
  • Urinări frecvente pe timp de noapte: Această afecțiune, cunoscută sub numele de nicturie, implică nevoia de a se ridica din pat în timpul nopții pentru a face pipi și este estimat a afecta până la unul din trei adulți mai în vârstă și unul din cinci persoane mai tinere.
Obțineți cele mai recente informații în somn din buletinul nostru informativAdresa dvs. de e-mail va fi folosită numai pentru a primi newsletter-ul gov-civil-aveiro.pt.
Mai multe informații pot fi găsite în politica noastră de confidențialitate.

Somnolență cauzată de alte afecțiuni medicale și ale creierului

Lipsa somnului nu este singura cauză potențială a somnolenței excesive. Medicamentele, în special sedativele, pot face o persoană somnolentă și dezorientată în timpul zilei. Antidepresivele, medicamentele pentru durere și antihistaminicele fără prescripție medicală sunt doar câteva dintre ele alte tipuri de medicamente care pot provoca somnolență . În plus, retragerea de la unele medicamente poate provoca somnolență.

Tulburările de sănătate mintală pot provoca frecvent somnolență. De exemplu, se crede că aproape 80% dintre persoanele cu depresie majoră au somnolență excesivă în timpul zilei. Tulburare bipolara , tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) și tulburarea de anxietate generală sunt asociate cu probleme de somn care pot da naștere la crize de somnolență excesivă.

Mai multe afecțiuni ale creierului pot provoca somnolență excesivă în timpul zilei. Narcolepsie este un exemplu proeminent, deoarece este o afecțiune neurologică în care creierul nu poate regla în mod corespunzător ciclul somn-veghe. Narcolepsia afectează aproximativ unul din 2.000 de oameni și îi face predispuși să adoarmă rapid, inclusiv în momente nepotrivite.

Boli neurodegenerative inclusiv demența și boala Parkinson sunt legate de dificultăți de somn și somnolență în timpul zilei. Leziuni cerebrale traumatice (TBI) și comoții cerebrale frecvent provoacă probleme de somn , iar tumorile sau leziunile cerebrale pot provoca somnolență excesivă. Infecții, inclusiv meningita si cele care cauzeaza encefalită (umflarea creierului), poate duce, de asemenea, la EDS.

Tulburări de neurodezvoltare, cum ar fi tulburarea de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD), care afectează milioane de copii și adulți , cauza a serie de probleme de somn inclusiv somnolență în timpul zilei. Pâna la 31% dintre copii cu Tulburări din spectrul autismului (ASD) s-a descoperit că au somnolență în timpul zilei și problemele de somn pot persista până la vârsta adultă pentru persoanele cu aceste tulburări de neurodezvoltare.

Alte probleme de sănătate dincolo de condițiile creierului poate face o persoană adormită în timpul zilei. Problemele metabolice, inclusiv diabetul și hipotiroidismul, pot fi factori de risc pentru somnolență. Condițiile medicale precum anemia, nivelurile anormale de sodiu din sânge și dezechilibrele electrolitice pot provoca, de asemenea, somnolență excesivă.

Obțineți alinare pentru somnolența excesivă în timpul zilei (EDS)

Ușurarea este posibilă pentru majoritatea persoanelor cu somnolență excesivă. Tratamentul optim este adaptat fiecărei persoane în funcție de cauza specifică sau de factorii care contribuie.

Deoarece EDS poate fi cauzată atât de obiceiurile proaste de somn, cât și de afecțiunile medicale și ale creierului, există o gamă variată de abordări pentru rezolvarea acesteia. Un medic este în cea mai bună poziție pentru a identifica și adapta căile de tratament optime pentru indivizi.

Dacă somnolența este derivată din privarea de somn, se pot lua diferiți pași pentru a îmbunătăți calitatea și cantitatea somnului. Exemplele includ aparate cu presiune pozitivă continuă (CPAP) pentru apneea în somn și terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie (CBT-I). Multe tratamente concentrate pe somn vor ajuta la îmbunătățirea igiena somnului , care încorporează obiceiurile de somn ale unei persoane și mediul de dormitor .

Dacă EDS este legat de o altă problemă medicală, tratamentul se concentrează de obicei pe rezolvarea acelei probleme de bază. Îmbunătățirile igienei somnului pot fi încurajate împreună cu alte tratamente pentru a ajuta oamenii să încorporeze sfaturi de somn sănătos în rutina lor zilnică.

cât de înalți sunt Kendall și Kylie Jenner
  • A fost de ajutor articolul?
  • da Nu

Articole Interesante