BRGE și somn

Refluxul acid, cunoscut și sub denumirea de reflux gastroesofagian, descrie un reflux de acid din stomac în esofag. Episoadele ocazionale de reflux sunt normale, dar atunci când apar în mod regulat, pot avea consecințe grave și sunt cunoscute sub numele de boală de reflux gastroesofagian (GERD).



BRGE este estimată la afectează 20% dintre adulți in Statele Unite. Majoritatea pacienților cu BRGE experimentează o creștere a severității simptomelor, inclusiv arsuri la stomac, în timp ce dorm sau încearcă să doarmă. Dincolo de arsurile la stomac, dacă acidul gastric se ridică până la gât și laringe, un adormit se poate trezi tusind și sufocându-se sau cu dureri toracice majore.

Pe lângă faptul că are simptome imediate supărătoare, BRGE poate provoca, în timp, leziuni semnificative esofagului și crește riscul unei persoane de cancer esofagian.



Înțelegerea GERD, inclusiv simptomele, cauzele și tratamentele sale poate ajuta persoanele cu această afecțiune să o gestioneze mai eficient. Deoarece mulți oameni consideră că GERD este mai rău în jurul orei de culcare, concentrarea asupra modului de a dormi cu GERD poate ajuta la reducerea simptomelor și la îmbunătățirea somnului.



Ce este BRGE?

BRGE este o afecțiune marcată de episoade repetate de reflux care afectează calitatea vieții.



Refluxul acid, cunoscut și sub denumirea de indigestie acidă, apare atunci când acidul din stomac se deplasează în sus din stomac și în esofag. În circumstanțe normale, mușchii din partea inferioară a esofagului - cunoscuți sub numele de sfincterul esofagian inferior (LES) - acționează ca o barieră pentru a preveni acest lucru, dar dacă acei mușchi sunt slăbiți sau relaxați și nu închideți până la capăt, atunci poate apărea reflux.

Practic, toată lumea suferă de reflux din când în când, dar pentru majoritatea oamenilor, este ușoară, rar și dispare rapid de la sine.

cât valorează yolanda foster

Pe de altă parte, pentru persoanele cu BRGE, refluxul acid apare de obicei cel puțin o dată pe săptămână și adesea implică simptome mai severe și deranjante. Deși este de obicei considerat că afectează adulții, acesta poate apărea la sugari și copii de asemenea.



Care sunt simptomele BRGE?

Arsurile la stomac, care implică o senzație de arsură dureroasă în piept, este cel mai frecvent simptom de BRGE, dar nu toate cazurile de BRGE implică arsuri la stomac.

Un alt simptom comun al BRGE este regurgitarea, ceea ce înseamnă o cantitate mică de acid din stomac și uneori bucăți de mâncare ajung în gură sau în spatele gâtului.

Când scurgerile de acid din stomac ajung la gură și gât, pot provoca tuse și senzație de sufocare. Poate provoca dureri în gât, inclusiv o voce răgușită. Unii pacienți întâmpină dificultăți la înghițire, cunoscute sub numele de disfagie, sau senzația că ceva le blochează gâtul.

Pe lângă disconfortul cauzat de arsuri la stomac, BRGE poate provoacă durere toracică radiantă care poate afecta gâtul, spatele, maxilarul sau brațele și poate dura de la minute la ore. Acest simptom este asociat frecvent cu trezirile nocturne pentru persoanele cu BRGE.

De ce este BRGE mai gravă după ce mergeți la culcare?

Sunt mai multe explicații de ce BRGE este în mod obișnuit mai gravă noaptea după culcare:

  • Când stați întins, gravitația nu mai ajută la menținerea acidului din stomac, făcând mai ușor să apară refluxul.
  • Scăderea înghițirii în timpul somnului reduce o forță importantă care împinge acidul din stomac în jos.
  • Saliva poate ajuta la neutralizarea acidului din stomac, dar producția de salivă este redusă în timpul etapelor mai profunde ale somnului.

O combinație a acestor efecte poate facilita scurgerea acidului din stomac în esofag și poate permite acidului să rămână pe loc mai mult timp, potențial provocând simptome mai severe de BRGE , inclusiv cele care pot perturba somnul. Problema poate fi și mai mare dacă o persoană se culcă imediat după ce a mâncat și/sau mănâncă alimente care declanșează GERD.

Care sunt consecințele GERD asupra sănătății?

Refluxul cronic și BRGE pot provoca complicații grave. Acestea includ inflamația și ulcere ale esofagului, țesut cicatricial care îngustează esofagul, spasme care afectează căile respiratorii, tuse cronică, deteriorarea dinților și simptome exacerbate de astm.

În aproximativ 10-20% din cazuri de BRGE, deteriorarea esofagului de la acidul stomacal devine o afecțiune numită Esofagul Barrett . Esofagul Barrett este considerat a fi principalul factor de risc pentru cancer esofagian deși nu toată lumea cu această afecțiune dezvoltă cancer.

unde sunt acum gemenii bella

Ce cauzează BRGE?

Cauza imediată a BRGE este incapacitatea mușchilor din partea inferioară a esofagului de a bloca refluxul acidului gastric, dar s-a descoperit că alte elemente care stau la baza fac această afecțiune mai probabilă.

cum și-a câștigat banii cântăreața ramona

Aceste factori de risc contribuie la șansele de a dezvolta BRGE. Cu toate acestea, nu toată lumea cu acești factori de risc va dezvolta GERD și nu toată lumea cu GERD are acești factori de risc.

  • Obezitate: BRGE apare într-o rată mai mare la persoanele supraponderale sau obezi, deși explicația exactă pentru care se întâmplă acest lucru este incertă.
  • Fumand tigari: S-a descoperit că fumatul afectează presiunea din apropierea sfincterului esofagian inferior și poate încetini eliminarea acidului gastric.
  • Consumul de alcool: Alcoolul influențează procesele de golire a esofagului și a stomacului în moduri care pot facilita indigestia acidă.
  • Utilizarea anumitor medicamente: O serie de medicamente, inclusiv multe medicamente anti-astm, tensiune arterială, antidepresive și sedative, pot crește riscul de reflux.
  • Hernie hiatală : În această afecțiune, stomacul se mișcă în sus în interiorul corpului, deasupra diafragmei și într-o poziție care face refluxul mai frecvent.
  • Alegeri dietetice: Anumite alimente și băuturi sunt adesea raportate că induc arsuri la stomac sau reflux. Exemplele includ ciocolată, roșii, alimente picante, oțet, citrice, alimente grase, băuturi carbogazoase, cafea și mentă.
  • Sarcina: Femeile însărcinate suferă adesea de BRGE, dar simptomele lor încetează de obicei la scurt timp după naștere.

BRGE este adesea citată ca a cauza problemelor de somn , inclusiv în sondajul Sleep in America din 2001 al Fundației Naționale pentru Somn. Într-un studiu mai recent asupra persoanelor cu arsuri la stomac frecvente, aproape 60% au spus că le-a afectat somnul , iar peste 30% au spus că le-a afectat funcționarea în timpul zilei.

Pusele de simptome ale BRGE după culcare pot îngreuna adormirea și pot provoca întreruperi pe timp de noapte de la arsuri la stomac, dureri în piept și tuse. Studiile efectuate în clinicile de somn ale persoanelor cu BRGE au descoperit că aceste simptome sunt corelate cu calitate scăzută a somnului .

BRGE și apnee obstructivă de somn

Cercetările au identificat, de asemenea, o legătură între GERD și apnee obstructivă în somn (OSA) , o tulburare de somn care implică blocarea căilor respiratorii care incită pauze în respirație în timpul somnului. Există dezbateri în rândul experților despre dacă GERD cauzează OSA, OSA provoacă GERD sau dacă pur și simplu împărtășesc factori de risc similari.

Este posibil ca BRGE să afecteze căile respiratorii și capacitatea de a respira normal, provocând mai multe apnee în timpul nopții. În același timp, persoanele cu OSA se trezesc frecvent noaptea și pot detecta apoi simptomele GERD. Lipsa somnului din cauza OSA poate face esofagul mai susceptibil la reflux.

În plus, factori precum consumul de alcool, fumatul și obezitatea pot crește riscul atât pentru BRGE, cât și pentru OSA, astfel încât corelația dintre afecțiuni poate fi rezultatul acestor factori.

În timp ce relația exactă dintre GERD și OSA este supusă unor cercetări ulterioare, este clar că condițiile pot apărea împreună și pot crea complicații semnificative pentru somnul, confortul și sănătatea generală a unei persoane.

Obțineți cele mai recente informații în somn din buletinul nostru informativAdresa dvs. de e-mail va fi folosită numai pentru a primi newsletter-ul gov-civil-aveiro.pt.
Mai multe informații pot fi găsite în politica noastră de confidențialitate.

Cum pot persoanele cu BRGE să dorm mai bine?

Este firesc ca persoanele cu BRGE să dorească să știe cum își pot reduce simptomele și pot dormi mai bine. Deși nu există o soluție unică care să funcționeze pentru toată lumea, există pași semnificativi pentru ameliorarea arsurilor la stomac și a BRGE și pentru a obține un somn mai lung și mai reparator.

Lucrați cu un medic

Este important să consultați un medic dacă aveți simptome cronice sau severe de BRGE și/sau probleme frecvente cu somnul sau somnolență în timpul zilei. Deoarece acestea sunt probleme medicale complexe, un medic poate examina cel mai bine situația, determina cauza potențială, ordona testele necesare și recomandă tratamentul.

Un medic se poate concentra pe abordarea directă a BRGE sau pe tratarea unei afecțiuni de bază, cum ar fi apneea obstructivă de somn, cu scopul de a reduce trezirile nocturne.

Opțiunile de tratament pot include atât abordări medicale, cât și non-medicale. Următoarele secțiuni descriu unele dintre aceste tratamente, dar un medic este cel mai potrivit pentru a discuta argumentele pro și contra în cazul fiecărui pacient.

sunt analizate și kamil încă împreună

Schimbări ale stilului de viață

Modificările stilului de viață pentru a reduce potențialele declanșatoare ale BRGE sunt un aspect comun al gestionării afecțiunii. Exemplele includ reducerea consumului de alimente picante și acide, menținerea unei greutăți sănătoase și nu fumatul.

Deoarece multe probleme de BRGE apar noaptea, unele schimbări ale stilului de viață se concentrează pe sfaturi despre cum să dormi cu BRGE.

  • Evitați să mâncați târziu. Terminarea mesei cu cel puțin trei ore înainte de a sta culcat poate oferi stomacului timp să digere și să reducă șansele de reflux.
  • Dormi pe partea stângă. Mai multe studii de cercetare au descoperit că a fi pe partea stângă este cea mai bună poziție de dormit pentru persoanele cu BRGE . Dormi cu partea stângă în jos reduce episoadele de reflux și expunerea esofagului la acidul din stomac. Dormitul în alte poziții, inclusiv pe spate, poate face refluxul mai probabil .
  • Ridicați capul patului: Susținând partea superioară a patului (și nu doar pernele de sub capul tău ) cu cel puțin șase inci poate reduce refluxul atunci când este întins. Utilizarea unui cadru de pat reglabil este o modalitate ușoară de a încorpora această schimbare.

Medicament

Medicamentele pot fi folosite pentru a trata BRGE și pot fi necesare, deoarece modificările stilului de viață nu rezolvă întotdeauna simptomele.

Medicamentele eliberate fără prescripție medicală, cum ar fi antiacidele, pot aduce o ușurare temporară, dar pot avea o eficiență limitată la mulți oameni. Alte medicamente, cunoscute sub numele de inhibitori ai pompei de protoni (IPP) și blocante H2, încearcă să reducă acidul produs în stomac. Aceste medicamente pot fi disponibile fără prescripție medicală sau pe bază de rețetă, dar pentru că pot avea efecte secundare, este mai bine să discutați cu un medic înainte de a le lua.

În cazuri rare, când nici modificările stilului de viață, nici medicamentele nu au fost eficiente, anumite tipuri de intervenții chirurgicale pot fi luate în considerare pentru a aborda GERD.

Îmbunătățiți igiena somnului

Persoanele cu BRGE care doresc să doarmă mai bine pot fi ajutate luând în considerare lor igiena somnului , care include toate elementele care le modelează mediul de somn și obiceiurile legate de somn.

Un nivel ridicat de igienă a somnului poate reduce întreruperile somnului și poate crea mai multă consistență în odihna ta de noapte. Multe sfaturi pentru un somn sănătos se suprapun cu schimbările stilului de viață pentru BRGE, cum ar fi evitarea excesului de cofeină și alcool. Un program de somn stabil, o rutină relaxantă înainte de pat și un dormitor liniștit și confortabil sunt alte componente centrale ale igienei somnului.

  • A fost de ajutor articolul?
  • da Nu

Articole Interesante