Comparați ajutoarele pentru somn

Disclaimer medical: Conținutul de pe această pagină nu trebuie luat ca sfat medical sau utilizat ca recomandare pentru vreun medicament specific. Consultați-vă întotdeauna medicul înainte de a lua orice medicament nou sau de a vă schimba doza curentă.

Problemele de somn sunt obișnuite în America aproximativ 35% dintre adulți nereușind să obțineți cantitatea recomandată de somn pe noapte. Pentru a încerca să se odihnească mai bine, mulți oameni iau somnifere, care includ medicamente eliberate pe bază de rețetă, medicamente fără prescripție medicală și suplimente alimentare.

CDC raportează că peste 8% dintre adulti spun că au folosit un somnifer de mai multe ori în săptămâna precedentă. Cu atât de multe tipuri de medicamente disponibile, mulți oameni se luptă să compare somnifere și știu care îi poate ajuta cel mai bine să doarmă.



În cele din urmă, fiecare ajutor pentru somn oferă potențiale beneficii și prezintă anumite riscuri. Această privire aprofundată asupra diferitelor tipuri de ajutoare pentru somn și a modului în care funcționează este concepută pentru a vă ajuta să vă înțelegeți opțiunile. Cu aceste informații, puteți discuta cu medicul dumneavoastră pentru a identifica cel mai bun ajutor pentru somn în cazul dumneavoastră și pentru a vă asigura că îl luați în siguranță.



Cum alegi cel mai bun somn pentru tine?

Lucrul îndeaproape cu medicul dumneavoastră este cel mai bun mod de a compara și de a alege un somnifer. Un profesionist din domeniul sănătății poate recomanda cele mai bune medicamente pentru somn pentru situația dvs., ținând cont de factori precum:



  • Simptomele și cauza problemelor tale de somn
  • Vârsta și starea generală de sănătate, inclusiv alte afecțiuni medicale
  • Alte medicamente pe care le luați

Indiferent dacă vă gândiți la medicamente eliberate pe bază de rețetă, medicamente fără prescripție medicală sau suplimente alimentare, medicul dumneavoastră vă poate explica potențialele beneficii și riscuri și vă poate ajuta să vă asigurați că luați doza potrivită la momentul potrivit din noapte.

Academia Americană de Medicină a Somnului (AASM) este o societate medicală care organizează grupuri de experți pentru a ajuta la ghidarea tratamentului pentru problemele de somn. Recomandările AASM pentru medicamentele pentru somn oferă informații utile despre ajutoarele pentru somn pentru insomnie, dar medicul dumneavoastră poate explica cel mai bine modul în care aceste recomandări se aplică în circumstanțele dumneavoastră individuale.

În unele cazuri, cel mai bun ajutor pentru somn poate să nu fie deloc un medicament. Tratamentele non-medicamentale, cum ar fi un tip de consiliere numit terapie cognitiv-comportamentală pentru insomnie (CBT-I) sau un accent pe igiena somnului pot face deseori mai ușor să adormi. Aceste abordări pot fi combinate cu medicamente ca parte a unui plan pentru a obține un somn mai bun pe termen lung, fără a se baza pe ajutoare pentru somn.



cum a obținut Kim Kardashian un fund mare

Ajutoare de somn prescrise pentru insomnie

Medicamentele pentru somn prescrise sunt disponibile numai de la o farmacie, iar pentru a le obține trebuie să aveți o rețetă de la medicul dumneavoastră.

Insomnie apare atunci când o persoană nu poate să adoarmă sau să rămână adormită chiar și atunci când are șansa să facă acest lucru. Este cea mai frecventă tulburare de somn și multe ajutoare pentru somn prescrise sunt concepute pentru a trata insomnia.

Pot fi utilizate mai multe tipuri de medicamente. Deși sunt diferite din punct de vedere chimic, au multe efecte similare și potențiale efecte secundare. Următoarele secțiuni analizează tipurile de medicamente prescrise pentru insomnie pentru a vă ajuta să vă comparați opțiunile.

Z Droguri

Medicamentele Z sunt un tip de medicamente sedative-hipnotice care îi face pe oameni să se simtă somnoroși. Denumirile medicamentelor prezintă litera Z, care este modul în care derivă acest nume informal.

Medicamente Z specifice aprobate pentru a trata insomnia: Zolpidem, eszopiclonă, zaleplon

Utilizare indicată: Medicamentele Z sunt aprobate de FDA pentru terapia pe termen scurt pentru insomnie. Unele medicamente Z pot ajuta atât să adormi, cât și să dormi noaptea, dar unul funcționează doar pentru a adormi.

Z-Numele medicamentului Denumiri comune de marcă Aprobat de FDA pentru insomnie AASM recomandat pentru a adormi? AASM recomandat pentru a rămâne adormit?
Zolpidem Ambien, Edluar, Zolpimist da da da
Eszopiclonă Lunesta da da da
Zaleplon Sonată da da Nu

Efecte secundare și precauții

  • Somnolență în timpul zilei: Unii oameni raportează efecte persistente asupra funcției mentale care durează până a doua zi. Acest lucru poate provoca somnolență sau încetinirea gândirii și poate prezenta riscuri pentru activități precum conducerea.
  • Tulburari cognitive:Pe lângă faptul că face pe cineva somnoros, medicamentele Z pot provoca pierderea echilibrului și scăderea vigilenței mentale, ceea ce poate face pe cineva predispus la căderi sau alte răni accidentale. Dependență:Oamenii pot deveni dependenți de medicamentele Z, determinându-i să le ia mai mult timp sau în doze mai mari decât cele indicate. Retragere:Întreruperea bruscă a administrării medicamentelor Z poate provoca simptome de sevraj, inclusiv agravarea somnului, precum și efecte fizice, tulburări de gândire și schimbări de dispoziție. Gândire și comportament anormal:Unii oameni se angajează într-un comportament ciudat în timp ce dorm parțial după ce au luat medicamente Z. Unele dintre aceste comportamente, cum ar fi încercarea de a conduce o mașină, pot fi periculoase. Agravarea depresiei:Unii oameni cu depresie constată că simptomele lor sunt mai rele atunci când iau medicamente Z. Reactie alergica:Aceste reacții sunt rare, dar atunci când apar, pot fi grave și pot induce anafilaxie.

Cine nu ar trebui să utilizeze medicamentele Z

Atunci când sunt luate la momentul și doza potrivită, medicamentele Z sunt sigure pentru majoritatea oamenilor. Adulții în vârstă care prezintă un risc mai mare de cădere ar trebui să fie precauți înainte de a lua medicamentele Z.

Studiile au constatat că femeile sunt adesea mai afectate decât bărbații prin aceeași doză de aceste medicamente, crescând riscurile de afectare a doua zi. Din acest motiv, femeile verifică cu farmacistul despre doza prescrisă și își informează medicul dacă au efecte de durată ale acestor medicamente dimineața.

Aceste somnifere nu trebuie combinate cu alcool, opiacee sau alte medicamente pentru durere. În general, sedativele nu trebuie combinate. Acest lucru poate duce la înrăutățirea funcției respiratorii.

Antagonişti ai receptorilor de orexină

Antagoniştii receptorilor de orexină sunt o clasă mai nouă de medicamente care induc somnul prin afectarea ciclului somn-veghe. Ei realizează acest lucru prin scăderea producției de orexină, o substanță chimică din creier care provoacă vigilență.

Antagoniști specifici ai receptorilor de orexină aprobați pentru a trata insomnia: Suvorexant, lemborexant

Utilizare indicată: Antagoniștii receptorilor de orexină sunt aprobați de FDA pentru tratamentul insomniei legate atât de debutul somnului, cât și de menținerea somnului. Cu toate acestea, AASM nu a recomandat aceste medicamente pentru a ajuta la adormire.

Antagonist al receptorilor de orexină Denumirea medicamentului Denumiri comune de marcă Aprobat de FDA pentru insomnie? AASM recomandat pentru a adormi? AASM recomandat pentru a rămâne adormit?
Suvorexantmen Belsomra da Nu da
Lemborexant Dayvigo da - -

Când recomandările AASM au fost publicate în 2017, acestea nu au menționat lemborexant, care nu a fost aprobat de FDA până la sfârșitul anului 2019. Deși AASM nu are o recomandare pentru sau împotriva lemborexantului, studii recente indică faptul că acesta poate ajuta cu ambele debutul somnului și menținerea somnului .

Efecte secundare și precauții

  • Somnolență în timpul zilei: Somnolența de la antagoniștii receptorilor de orexină poate persista până a doua zi, ceea ce poate fi problematic pentru operarea unui vehicul cu motor sau mașini grele.
  • Tulburari cognitive:Reducerile dramatice ale vigilenței pot afecta echilibrul sau gândirea, sporind riscul de răni accidentale și căderi. Dependență:Luarea de agonişti ai receptorilor de orexină poate crea obişnuinţă şi există riscul abuzului de aceste medicamente.
  • Retragere: Simptomele insomniei pot reveni rapid dacă încetați brusc să luați antagoniști ai receptorilor orexinei.
  • Gândire și comportament anormal:Acțiuni ciudate întreprinse în timp ce adormiți parțial pot apărea după administrarea de antagonişti ai receptorilor de orexină. Aceste acțiuni pot fi benigne sau periculoase, cum ar fi încercarea de a conduce o mașină.
  • Agravarea depresiei: Unii oameni care au tulburări de dispoziție constată că simptomele lor se pot agrava cu antagoniştii receptorilor de orexină.
  • Reactie alergica:Foarte puțini oameni au alergii la aceste medicamente, dar este posibil un răspuns advers.

Cine nu ar trebui să folosească antagonişti ai receptorilor de orexină

Atunci când sunt luate pentru perioada de timp prescrisă și la doza potrivită, aceste medicamente sunt de obicei sigure pentru adulții sănătoși. Adulții în vârstă și persoanele cu risc de cădere ar trebui să ia aceste somnifere cu prudență.

Agonist al receptorilor de melatonina

Un agonist al receptorului de melatonină este un medicament care crește cantitatea de melatonină din organism. Melatonina este un hormon care este produs în mod natural ca răspuns la întuneric. Melatonina ajută organismul să-și regleze ceasul intern, cunoscut și sub numele de al său ritm circadian .

Agonişti specifici ai receptorilor de melatonină aprobaţi pentru a trata insomnia: Ramelteon

Utilizare indicată: Ramelteon este aprobat de FDA pentru a trata insomnia legată de adormirea inițială.

Agonist al receptorilor melatoninei Denumirea medicamentului Denumiri comune de marcă Aprobat de FDA pentru insomnie? AASM recomandat pentru a adormi? AASM recomandat pentru a rămâne adormit?
Ramelteon Rozerem da da Nu

Efecte secundare și precauții Obțineți cele mai recente informații în somn din buletinul nostru informativAdresa dvs. de e-mail va fi folosită numai pentru a primi newsletter-ul gov-civil-aveiro.pt.
Mai multe informații pot fi găsite în politica noastră de confidențialitate.

Ramelteon este în general bine tolerat. Deși poate provoca unele efecte secundare similare, riscul este în general mai mic decât în ​​cazul altor medicamente pentru somn prescris.

    Somnolență în timpul zilei:Efectele ramelteonului pot dura până în ziua următoare. Vigilența redusă poate crește riscul de accidente de mașină sau alte accidente. Tulburari cognitive:Gândirea poate fi încetinită după administrarea de ramelteon. De asemenea, poate afecta coordonarea, contribuind potențial la riscul de cădere sau alte răni. Gândire și comportament anormal:Deși mai puțin frecvente decât în ​​alte medicamente pentru somn, unii oameni se pot angaja în comportamente ciudate, cum ar fi somnambulismul sau încercarea de a conduce mașina în timp ce sunt parțial adormiți.
  • Agravarea depresiei: Anumite persoane care suferă de depresie pot descoperi că simptomele lor sunt mai rele cu Ramelteon.
  • Reactie alergica:Deși mai puțin frecvent, este posibil să aveți o reacție alergică acută la ramelteon.

Cine nu ar trebui să folosească agonişti ai receptorilor de melatonină

Majoritatea oamenilor pot folosi ramelteon în siguranță. Nu trebuie utilizat de persoanele cu insomnie de întreținere a somnului și trebuie utilizat cu prudență la persoanele care au alte afecțiuni de sănătate care ar putea fi afectate de acest medicament.

Benzodiazepine

Benzodiazepinele sunt medicamente sedative-hipnotice care acționează prin încetinirea activității creierului pentru a vă ajuta să vă faceți somnoros. Aceste medicamente au fost printre primele medicamente prescrise pentru insomnie, dar medicamentele mai noi sunt acum mai probabil să fie utilizate ca terapie inițială. Denumite uneori benzo pe scurt, benzodiazepinele pot fi utilizate și pentru tulburări de anxietate și convulsii.

Benzodiazepine specifice aprobate pentru a trata insomnia: Temazepam, triazolam, estazolam, quazepam, flurazepam

Utilizare indicată: Benzodiazepinele sunt aprobate pentru utilizare pe termen scurt, care durează în general 7-10 zile, pentru a trata insomnia. AASM recomandă unele benzodiazepine doar pentru a ajuta la adormire, în timp ce altele pot ajuta să adoarmă și să rămână adormit.

Denumirea medicamentului benzodiazepină Denumiri comune de marcă Aprobat de FDA pentru insomnie? AASM recomandat pentru a adormi? AASM recomandat pentru a rămâne adormit?
Temazepam Restoril da da da
Triazolam Halcion da da Nu
Estazolam ProSom da Nu Nu
quazepam Doral da Nu Nu
Flurazepam Dalmane da Nu Nu

Efecte secundare și precauții

unde este acesta este sediul nostru?
    Probleme de respirație:Benzodiazepinele pot afecta respirația și pot prezenta un avertisment special din partea FDA cu privire la pericolele potențiale care pot pune viața în pericol atunci când se utilizează aceste medicamente împreună cu opioide, alcool sau unele droguri stradale. Somnolență în timpul zilei:Unii oameni descoperă că sunt încă amețiți a doua zi după ce au luat benzodiazepine. Aceste medicamente pot rămâne în sistemul dumneavoastră timp de multe ore, ceea ce poate duce la un efect de durată, în special la doze mai mari. Somnolența în timpul zilei poate afecta funcția mentală și timpul de reacție, prezentând riscuri deosebite pentru conducerea vehiculelor sau folosirea utilajelor grele. Tulburari cognitive:Benzodiazepinele pot afecta gândirea și pot face oamenii să se simtă amețiți sau confuzi. Acest lucru poate crește riscul de accidente sau căderi. Dependență:Aceste medicamente creează obiceiuri, ceea ce înseamnă că poți deveni dependent de ele.
  • Retragere: Când încetați să luați benzodiazepine, problemele de somn pot reapari sau se pot agrava. Efecte fizice, cognitive și emoționale pot apărea dacă încetați brusc să luați aceste medicamente.
  • Gândire și comportament anormal:Hipnoticele sedative precum benzodiazepinele pot provoca gânduri sau comportamente ciudate, inclusiv halucinații sau chiar comportamente complexe, cum ar fi somnambulismul sau încercarea de a conduce în timp ce adormi parțial.
  • Agravarea depresiei: Unele persoane pot prezenta o agravare a simptomelor depresiei atunci când iau benzodiazepine.
  • Reactie alergica: Deși sunt rare, unii oameni au reacții alergice severe care pot afecta respirația.

Cine nu ar trebui să folosească benzodiazepine

Benzodiazepinele nu sunt, în general, recomandate adulților în vârstă din cauza riscului de tulburări cognitive care pot duce la accidente sau căderi.

Datorită efectului lor potențial asupra respirației, benzodiazepinele sunt mai rar utilizate la persoanele care au apnee obstructivă în somn. Benzodiazepinele nu trebuie utilizate de către pacienții care iau și medicamente opioide.

Antidepresive

Antidepresivele tratează depresia tulburării de dispoziție. Deoarece aceste medicamente pot avea un efect sedativ, ele au fost folosite și ca ajutoare pentru somn.

Antidepresive specifice aprobate pentru a trata insomnia: Doxepin

ce i-a făcut Kim Kardashian fundului ei

Utilizare indicată: Doar un singur antidepresiv a fost aprobat de FDA special pentru insomnie, iar AASM recomandă utilizarea acestuia numai pentru a ajuta oamenii să rămână adormiți toată noaptea.

Alte medicamente aprobate de FDA pentru depresie pot fi prescrise pentru insomnie, chiar dacă nu sunt aprobate în mod special pentru aceasta. Acest lucru este cunoscut sub numele de utilizare off-label, iar unele medicamente care pot fi utilizate în acest fel sunt trazodonă , amitriptilină , și mirtazapină .

AASM nu recomandă niciunul dintre acestea sau alte antidepresive pentru utilizare off-label în tratarea insomniei. O analiză a cercetării a constatat că există o lipsă de rigurozitate dovezi despre siguranță și eficacitate dintre majoritatea antidepresivelor atunci când sunt utilizate pentru tratarea problemelor de somn.

Numele medicamentului antidepresiv Denumiri comune de marcă Aprobat de FDA pentru insomnie? AASM recomandat pentru a adormi? AASM recomandat pentru a rămâne adormit?
Doxepin Silenor da Nu da

Efecte secundare și precauții

  • Gândurile de sinucidere: FDA avertizează că unele persoane sub 24 de ani care au luat doxepină sau alte antidepresive au avut o creștere a ideilor suicidare.
  • Tulburari cognitive: O scădere a vigilenței de la antidepresive poate împiedica gândirea și echilibrul unei persoane.
  • Gândire și comportament anormal : Comportamentul atipic care apare atunci când este parțial adormit poate apărea atunci când luați antidepresive pentru insomnie. Aceste comportamente pot pune chiar viața în pericol dacă implică conducerea unei mașini sau implicarea în alte activități riscante.
  • Efecte asupra vederii: Doxepinul poate modifica dimensiunea pupilei, provocând vedere încețoșată. De asemenea, poate crește riscul de glaucom.

Cine nu ar trebui să folosească antidepresive

Antidepresivele precum doxepina nu sunt adesea recomandate adulților în vârstă din cauza efectelor lor asupra cogniției și a posibilelor efecte cardiovasculare.

Antipsihotice

Antipsihoticele sunt medicamente care sunt menite să ajute persoanele care au tulburări de sănătate mintală în care se luptă să știe ce este și ce nu este real. De asemenea, este folosit pentru a trata tulburarea bipolară, care pentru mulți se poate prezenta ca insomnie ciclică.

Unele antipsihotice au efect sedativ, dar niciunul nu a fost aprobat de FDA sau recomandat de AASM pentru tratarea problemelor de somn. Ele pot fi cele mai utile atunci când sunt prescrise pentru pacienții care au boli de sănătate mintală și insomnie concomitente.

Anticonvulsivante

Anticonvulsivantele sunt concepute pentru a opri sau reduce convulsii sau alte activități musculare nedorite.

Deși pot avea un efect sedativ, niciun anticonvulsivant nu este aprobat de FDA pentru insomnie, iar AASM nu recomandă utilizarea lor. Ele trebuie prescrise off-label atunci când sunt administrate pentru probleme de somn.

Ajutoare pentru somn fără prescripție medicală

Ajutoarele de somn fără prescripție medicală (OTC) pot fi achiziționate din farmacii și multe alte magazine fără prescripție medicală. Ei trebuie respectă anumite standarde FDA , dar nu sunt aprobate și reglementate individual în același mod ca medicamentele eliberate pe bază de rețetă.

Ajutoarele pentru somn OTC sunt antihistaminice, un tip de medicamente pentru alergii care au de obicei un efect sedativ. Două antihistaminice generice se găsesc în multe mărci de ajutoare pentru somn OTC. Aceste produse pot conține antihistaminic singur sau în combinație cu alte ingrediente. Medicamentele etichetate PM conțin adesea somnifere antihistaminice.

Ajutoare specifice pentru somn fără prescripție medicală: Difenhidramină, succinat de doxilamină

Utilizare indicata: Ajutoarele de somn antihistaminice pot fi luate pentru problemele de scurtă durată legate de adormire sau de menținere a somnului, cu toate acestea, AASM nu recomandă utilizarea acestor medicamente pentru insomnie.

Numele generic al medicamentului Exemple de nume de marcă obișnuite AASM recomandat pentru a adormi? AASM recomandat pentru a rămâne adormit?
Difenhidramină Benadryl, Sominex, ZzzQuil Nu Nu
Doxilamină Unisom SleepTabs - -

Recomandările AASM nu se adresează în mod specific doxilaminei. O analiză separată a cercetărilor existente a concluzionat că există dovezi limitate care susțin antihistaminice OTC ca tratament pentru insomnie.

Efecte secundare și precauții

    Somnolență în timpul zilei:Antihistaminicele pot determina unii oameni să se trezească amețiți, ceea ce le poate afecta capacitatea de a desfășura activități normale, cum ar fi conducerea. Unele ajutoare pentru somn OTC au, de asemenea, activitate anticolinergică, care poate fi asociată cu un risc crescut de afectare cognitivă sau accelerare a demenței. Tulburari cognitive:Senzația de ceață, amețeală sau lipsă mentală poate apărea cu aceste medicamente, ceea ce le poate face să contribuie la riscul de răni. Confuzia și pierderea coordonării pot fi deosebit de îngrijorătoare pentru adulții în vârstă. Dependență:Unii oameni devin dependenți de aceste medicamente pentru a dormi, dar își dezvoltă o toleranță, ceea ce îi face să crească în continuare doza pe care o iau.
  • Retragere: Deși simptomele grave de sevraj nu sunt frecvente, problemele de somn pot reveni după încetarea tratamentului cu somnifere OTC.
  • Gură uscată:Uscăciunea excesivă a gurii, gâtului sau nasului poate apărea cu antihistaminice. Congestie pectorală:Luarea de somnifere OTC poate duce la o creștere a congestiei toracice. Reactie alergica:În cazuri rare, oamenii pot avea reacții alergice care necesită asistență medicală.
  • Supradozaj accidental: Pacienții ar trebui să citească cu atenție etichetele pentru a evita dozarea dublă, luând un somn OTC și un medicament pentru răceală, gripă sau alergie, care conține și un antihistaminic.

Cine nu ar trebui să folosească somnifere fără prescripție medicală

Persoanele în vârstă ar trebui să fie precaute în ceea ce privește administrarea de somnifere OTC din cauza efectelor lor dăunătoare asupra coordonării și concentrării. Persoanele cu afecțiuni coexistente de sănătate ar trebui să fie conștiente de efectele antihistaminice și să discute cu un farmacist sau un medic despre posibilele reacții adverse.

Suplimente de dieta

Suplimentele alimentare nu necesită rețetă și sunt disponibile pe scară largă în farmacii, supermarketuri și magazine de sănătate. Ele nu sunt strict reglementate și nu necesită aprobare specifică FDA pentru a fi vândute.

actorii se aprind în timpul scenelor de dragoste

Suplimentele cu melatonină sau rădăcină de valeriană sunt printre cele mai populare remedii pentru somn, dar multe alte produse, inclusiv multe ajutoare naturale pentru somn, sunt disponibile de la diferite mărci.

Utilizare indicată: Suplimentele alimentare nu trec prin același tip de testare riguroasă ca și medicamentele eliberate pe bază de rețetă. Ca urmare, există mult mai puține dovezi științifice despre siguranța, eficacitatea și utilizarea indicată a acestora. Această problemă devine amplificată de gama largă de produse care folosesc diverse amestecuri de ingrediente.

Utilizarea prevăzută trebuie descrisă pe fiecare produs împreună cu o listă a ingredientelor și dozajul recomandat. În cele mai multe cazuri, suplimentele alimentare pentru somn sunt menite să fie luate înainte de culcare pentru a ajuta la adormirea sau la menținerea somnului.

Analizând dovezile disponibile, Academia Americană de Medicină a Somnului a ales să nu recomande melatonina sau valeriana ca tratamente pentru insomnie. AASM a găsit prea puține date despre alte ajutoare naturale pentru somn sau suplimente alimentare pentru a face o recomandare.

Efecte secundare și precauții

Majoritatea suplimentelor alimentare pot fi folosite în siguranță de către adulți altfel sănătoși, cu toate acestea, pot exista efecte adverse nedorite.

    Somnolență în timpul zilei:Somnolența de la un somnifer poate dura mai mult decât s-a prevăzut, ceea ce face ca o persoană să continue să se simtă somnoros până în ziua următoare. Tulburari cognitive:Efectul sedativ al unor suplimente alimentare poate provoca pierderea concentrării sau a echilibrului.
  • Interacțiuni medicamentoase: Suplimentele alimentare pot interacționează cu alte medicamente inclusiv prin creşterea sau scăderea potenţei acestora.
  • Produse contaminate: FDA are a avertizat publicul de o creștere a cazurilor de suplimente alimentare de somn care sunt împletite cu alți compuși, inclusiv urme ale unor medicamente prescrise.
  • Etichetarea incorectă a dozelor: Un studiu a constatat că peste 70% dintre suplimentele cu melatonină au avut discrepanțe semnificative între doza de pe etichetă și doza efectivă din produs. Acest lucru poate influențează eficacitatea produsului și crește riscul de a lua o doză prea mare.

Cine nu ar trebui să folosească suplimente alimentare

Este adesea sigur pentru adulții sănătoși să ia somnifere naturale și alte suplimente alimentare, totuși, deoarece multe dintre aceste produse nu au fost testate pe larg, efectele lor pot fi imprevizibile.

Adulții în vârstă ar trebui să fie precauți din cauza efectelor sedative potențial puternice ale unor ajutoare pentru somn, precum și a potențialului de a interacționa cu alte medicamente.

Ajutoare pentru somn pentru copii și femei însărcinate

Femeile însărcinate ar trebui să discute cu medicul lor înainte de a lua orice somnifer, inclusiv suplimente alimentare, cum ar fi somniferele naturale. Unele medicamente pentru somn poate avea efecte nocive în timpul sarcinii fie pentru o femeie, fie pentru copilul lor. Femeile care alăptează ar trebui, de asemenea, să se consulte cu un medic înainte de a lua orice somnifer.

Părinții ar trebui să fie precauți înainte de a oferi copilului lor orice fel de ajutor pentru somn. Majoritatea medicamentelor pentru somn sunt testate în principal la adulți, iar siguranța și eficacitatea lor la copii pot fi neclare. Un medic pediatru poate oferi cele mai adaptate sfaturi despre ajutorul optim pentru somn pentru situația unui copil.

Cât costă ajutoarele pentru somn?

Costul ajutoarelor pentru somn poate varia considerabil. Pentru medicamentele eliberate pe bază de rețetă, costul depinde de asigurarea de sănătate a unei persoane și de dacă este disponibilă o versiune generică a medicamentului.

Prețul medicamentelor fără prescripție medicală și al suplimentelor alimentare depinde de marcă, de formulare și de locul în care sunt achiziționate. Cumpărătorii pot compara frecvent prețurile online sau în diferite magazine.

Luarea ajutoarelor pentru somn în siguranță

Indiferent ce fel de somnifer folosiți, este important să luați măsuri de precauție. Câteva principii de bază pentru luarea în siguranță a ajutoarelor pentru somn includ:

  • Luați doza prescrisă numai la ora recomandată. Chiar dacă încă te chinui să dormi, nu mai lua o altă doză în timpul nopții decât dacă medicul tău nu recomandă acest lucru.
  • Concentrează-te pe igiena somnului împreună cu orice ajutoare pentru somn.
  • Asigurați-vă că aveți cel puțin 7-8 ore de somn după ce ați luat un somnifer pentru a reduce riscul de amețeală dimineață.
  • Planificați utilizarea pe termen scurt. Riscurile de la medicamentele pentru somn pot crește dacă sunt luate mai mult decât este recomandat.
  • Nu amestecați somniferele cu droguri sau alcool. Pot apărea probleme serioase dacă somniferele sedative sunt amestecate cu alcool, alte sedative sau droguri recreative.
  • Luați somnifere sub îndrumarea medicului dumneavoastră. Colaborarea cu medicul dumneavoastră poate preveni efectele secundare nedorite sau interacțiunile medicamentoase care v-ar putea afecta sănătatea.
  • A fost de ajutor articolul?
  • da Nu
  • Referințe

    +31 surse
    1. 1. Centrul Național pentru Prevenirea Bolilor Cronice și Promovarea Sănătății, Divizia Sănătății Populației. (2017, 2 mai). CDC - Date și statistici - Somn și tulburări de somn. Preluat la 4 decembrie 2020, de la https://www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html
    2. 2. Centrele SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). (2019, 13 decembrie). QuickStats: Procentul de adulți cu vârsta ≥ 18 ani care au luat medicamente pentru a ajuta să adoarmă sau să rămână adormit de patru sau mai multe ori în săptămâna trecută, în funcție de sex și grup de vârstă - Sondaj național de interviu de sănătate, Statele Unite, 2017–2018. MMWR Morb Mortal Wkly Rep 201968:1150. DOI: http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm6849a5
    3. 3. Sateia, M. J., Buysse, D. J., Krystal, A. D., Neubauer, D. N. și Heald, J. L. (2017). Ghid de practică clinică pentru tratamentul farmacologic al insomniei cronice la adulți: Ghid de practică clinică a Academiei Americane de Medicină a Somnului. Jurnalul de medicină clinică a somnului: JCSM: publicația oficială a Academiei Americane de Medicină a Somnului, 13(2), 307–349. https://doi.org/10.5664/jcsm.6470
    4. Patru. Informații despre medicamentele pentru pacienți AHFS Societatea Americană a Farmaciştilor de Sisteme de Sănătate. (2019, 15 noiembrie). Zolpidem. Preluat la 4 decembrie 2020, de la https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a693025.html
    5. 5. Informații despre medicamentele pentru pacienți AHFS Societatea Americană a Farmaciştilor de Sisteme de Sănătate. (2019, 15 decembrie). Eszopiclonă. Preluat la 4 decembrie 2020, de la https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a605009.html
    6. 6. Informații despre medicamentele pentru pacienți AHFS Societatea Americană a Farmaciştilor de Sisteme de Sănătate. (2019, 15 decembrie). Zaleplon. Preluat la 4 decembrie 2020, de la https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a601251.html
    7. 7. Administrația Statelor Unite pentru Alimente și Medicamente (FDA). (2018, 13 februarie). Întrebări și răspunsuri: Risc de afectare în dimineața următoare după utilizarea medicamentelor pentru insomnie FDA necesită doze mai mici recomandate pentru anumite medicamente care conțin zolpidem (Ambien, Ambien CR, Edluar și Zolpimist). Preluat la 4 decembrie 2020, de la https://www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/questions-and-answers-risk-next-morning-impairment-after-use-insomnia-drugs-fda-requires-lower
    8. 8. Informații despre medicamentele pentru pacienți AHFS Societatea Americană a Farmaciştilor de Sisteme de Sănătate. (2020, 15 aprilie). Suvorexant. Preluat la 4 decembrie 2020, de la https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a614046.html
    9. 9. Informații despre medicamentele pentru pacienți AHFS Societatea Americană a Farmaciştilor de Sisteme de Sănătate. (2020, 15 iunie). Lemborexant. Preluat la 4 decembrie 2020, de la https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a620039.html
    10. 10. Kärppä, M., Yardley, J., Pinner, K., Filippov, G., Zammit, G., Moline, M., Perdomo, C., Inoue, Y., Ishikawa, K. și Kubota, N. (2020). Eficacitatea și tolerabilitatea pe termen lung a lemborexantului în comparație cu placebo la adulții cu tulburări de insomnie: rezultate din studiul clinic randomizat de fază 3 SUNRISE 2. Sleep, 43(9), zsaa123. https://doi.org/10.1093/sleep/zsaa123
    11. unsprezece. Informații despre medicamentele pentru pacienți AHFS Societatea Americană a Farmaciştilor de Sisteme de Sănătate. (2019, 15 aprilie). Ramelteon. Preluat la 4 decembrie 2020, de la https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a605038.html
    12. 12. Informații despre medicamentele pentru pacienți AHFS Societatea Americană a Farmaciştilor de Sisteme de Sănătate. (2020, 15 noiembrie). Temazepam. Preluat la 4 decembrie 2020, de la https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a684003.html
    13. 13. Informații despre medicamentele pentru pacienți AHFS Societatea Americană a Farmaciştilor de Sisteme de Sănătate. (2020, 15 noiembrie). Triazolam. Preluat la 4 decembrie 2020, de la https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a684004.html
    14. 14. Informații despre medicamentele pentru pacienți AHFS Societatea Americană a Farmaciştilor de Sisteme de Sănătate. (2020, 15 noiembrie). Estazolam. Preluat la 4 decembrie 2020, de la https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a691003.html
    15. cincisprezece. Biblioteca Națională de Medicină din SUA. (2020, 14 octombrie). Etichetă: tabletă QUAZEPAM. Preluat la 4 decembrie 2020, de la https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/drugInfo.cfm?setid=f7d63f3f-5303-48ab-bce2-35fd62c45799&audience=consumer
    16. 16. Informații despre medicamentele pentru pacienți AHFS Societatea Americană a Farmaciştilor de Sisteme de Sănătate. (2020, 15 noiembrie). Flurazepam. Preluat la 4 decembrie 2020, de la https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682051.html
    17. 17. Informații despre medicamentele pentru pacienți AHFS Societatea Americană a Farmaciştilor de Sisteme de Sănătate. (2017, 15 aprilie). Trazodonă. Preluat la 4 decembrie 2020, de la https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a681038.html
    18. 18. Informații despre medicamentele pentru pacienți AHFS Societatea Americană a Farmaciştilor de Sisteme de Sănătate. (2017, 15 iulie). Amitriptilina. Preluat la 4 decembrie 2020, de la https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682388.html
    19. 19. Informații despre medicamentele pentru pacienți AHFS Societatea Americană a Farmaciştilor de Sisteme de Sănătate. (2017, 15 decembrie). mirtazapină. Preluat la 4 decembrie 2020, de la https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a697009.html
    20. douăzeci. Everitt, H., Baldwin, D. S., Stuart, B., Lipinska, G., Mayers, A., Malizia, A. L., Manson, C. C. și Wilson, S. (2018). Antidepresive pentru insomnie la adulți. Baza de date Cochrane a revizuirilor sistematice, 5(5), CD010753. https://doi.org/10.1002/14651858.CD010753.pub2
    21. douăzeci și unu. Informații despre medicamentele pentru pacienți AHFS Societatea Americană a Farmaciştilor de Sisteme de Sănătate. (24 mai 2017). Doxepin (Insomnie). Preluat la 4 decembrie 2020, de la https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a617017.html
    22. 22. Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA). (2017, 13 noiembrie). Medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală și medicamente fără prescripție medicală (OTC): Întrebări și răspunsuri. Preluat la 4 decembrie 2020, de la https://www.fda.gov/drugs/questions-answers/prescription-drugs-and-over-counter-otc-drugs-questions-and-answers
    23. 23. Informații despre medicamentele pentru pacienți AHFS Societatea Americană a Farmaciştilor de Sisteme de Sănătate. (2018, 15 august). Difenhidramină. Preluat la 4 decembrie 2020, de la https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682539.html
    24. 24. Informații despre medicamentele pentru pacienți AHFS Societatea Americană a Farmaciştilor de Sisteme de Sănătate. (2018, 15 iulie). Doxilamină. Preluat la 4 decembrie 2020, de la https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682537.html
    25. 25. Culpepper, L. și Wingertzahn, M. A. (2015). Agenți fără prescripție medicală pentru tratamentul tulburărilor de somn ocazionale sau insomniei tranzitorii: o revizuire sistematică a eficacității și siguranței. Companionul de îngrijire primară pentru tulburări SNC, 17(6), 10.4088/PCC.15r01798. https://doi.org/10.4088/PCC.15r01798
    26. 26. Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă (NCCIH). (2019, ianuarie). Utilizarea cu înțelepciune a suplimentelor alimentare. Preluat la 4 decembrie 2020, de la https://www.nccih.nih.gov/health/using-dietary-supplements-wisely
    27. 27. Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă (NCCIH). (2015, septembrie). Interacțiuni plante-medicament. Preluat la 4 decembrie 2020, de la https://www.nccih.nih.gov/health/providers/digest/herb-drug-interactions
    28. 28. Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA). (2020, 8 octombrie). Produse de ajutor pentru somn contaminate. Preluat la 4 decembrie 2020, de la https://www.fda.gov/drugs/medication-health-fraud/tainted-sleep-aid-products
    29. 29. Erland, L. A., & Saxena, P. K. (2017). Produse și suplimente naturale de sănătate cu melatonină: prezența serotoninei și variabilitatea semnificativă a conținutului de melatonină. Jurnalul de medicină clinică a somnului: JCSM: publicația oficială a Academiei Americane de Medicină a Somnului, 13(2), 275–281. https://doi.org/10.5664/jcsm.6462
    30. 30. Grigg-Damberger, M. M. și Ianakieva, D. (2017). Controlul slab al calității melatoninei eliberate fără prescripție medicală: ceea ce spun ei nu este adesea ceea ce obțineți. Jurnalul de medicină clinică a somnului: JCSM: publicația oficială a Academiei Americane de Medicină a Somnului, 13(2), 163–165. https://doi.org/10.5664/jcsm.6434
    31. 31. Creeley, C. E. și Denton, L. K. (2019). Utilizarea psihotropelor prescrise în timpul sarcinii: o revizuire sistematică a rezultatelor sarcinii, neonatale și copilăriei. Științe ale creierului, 9(9), 235. https://doi.org/10.3390/brainsci9090235

Articole Interesante